Ekrany w naszych komputerach stają się coraz doskonalsze. Producenci starają się, aby były one coraz zdrowsze dla naszych oczu i coraz mniej nam szkodziły. W dzisiejszych czasach ciężko wyobrazić sobie funkcjonowanie bez urządzeń cyfrowych. Ciężko nam pomyśleć jak spędzilibyśmy miesiąc bez laptopa, komputera, smarfona czy tableta. Miesiąc.. Fakt, niektórym ciężko jest wyobrazić sobie dzień bez takich urządzeń.

Modernizacja obecnych urządzeń

Nasze przyzwyczajenie do tego typu urządzeń wymusza na producentach ciągłą modernizację obecnych urządzeń tak, aby były one dla nas coraz lepsze. Przy pracy przed komputerem warto jednak pamiętać o kilku ważnych zasadach. Oto niektóre z nich:

  • podczas pracy przed komputerem warto pamiętać o okularach z powłoką antyrefleksyjną, która będzie chronić nasze oczy przed szkodliwym niebieskim światłem monitorów,
  • podczas pracy koniecznie pamiętajmy o krótkich ale regularnych przerwach, mamy to nawet zapisane w ustawie – przerwy te powinny wynosić 5 minut podczas każdej godziny,
  • nie siedźmy zbyt blisko monitorów. Monitor powinien znajdować się co najmniej na wyciągnięcie ręki, nie bliżej oraz trochę poniżej naszego wzroki (35 stopni),
  • w pomieszczeniach ustawmy jasność ekranów na jak najniższą,
  • unikajmy maksymalnej jasności ekranów,
  • często mrugajmy aby zapobiegać wysuszaniu się gałki ocznej.

Chroń swój wzrok

Przestrzegając tych kilku prostych zasad można dość skutecznie chronić swój wzrok, dbając jednocześnie o swoje zdrowie. Nieprzestrzeganie zasad, prostych, może skutkować bólem oczu, głowy, wysychaniem i nieprzyjemnościami.

Chroń oczy podczas pracy przed komputerem
Oceń ten wpis